Nalezen 1 výsledek hledání
Přejít na rozšířené vyhledávání
- sob úno 07, 2026 7:15 pm
- Fórum: Nápady na zlepšení
- Téma: Overhead Arm Swings: Complete Guide to Benefits, Technique, and Full-Body Mobility
- Odpovědi: 3
- Zobrazení: 17
Overhead Arm Swings: Complete Guide to Benefits, Technique, and Full-Body Mobility
Overhead arm swings are a simple yet effective movement often used in warm-ups, yoga flows, and fitness routines to increase mobility and circulation in the upper body. This dynamic exercise involves swinging the arms up and over the head in a controlled manner, helping to loosen tight shoulders, a...