Posizione del Piccione

[Italian Yogkulam]

La Posizione del piccione è una postura yoga che lavora in modo profondo sulle anche e sul bacino. Questa asana favorisce l’allungamento dei muscoli profondi, spesso rigidi a causa di posture prolungate o sedentarietà. La pratica regolare aiuta a migliorare la mobilità articolare e a ridurre tensioni nella zona lombare. Durante il mantenimento della posizione, la respirazione lenta sostiene il rilassamento del corpo e favorisce una maggiore consapevolezza delle sensazioni fisiche. La Posizione del piccione invita a rallentare, ascoltare il corpo e rispettare i propri limiti, rendendo la pratica più equilibrata e sicura nel tempo.